Анди Макдауъл избягва полуфабрикати

Анди Макдауъл обожава зеленчуци и плодове. Хапва ги всеки ден. Още преди 30 години звездата отглежда за себе си пшинични кълнове. Избягва полуфабрикатите. Не се е отказала от месото, но само ако е домашно. И от рибата – див улов. Обича бобовите, ядките и киселото мляко.

„По-рано отглеждах кокошки в ранчото и обичах пресни яйца. Сега купувам яйца от органични ферми. Ям ленено семе и го добавям в коктейл с Омега-3“,

споделя Макдауъл.

„Старая се да хапвам основно органична храна. Не са ви необходими хормоните, те са опасни. Влияят на здравето.“

Анди пие вода с лимон и златен портокал. Обожава пресните сокове – от кейл, глухарче, ябълки, лимон и джинджифил.

На закуска Анди пие чаша кафе, чаша кокосова воса и хапва ядки.

„Старая се да избягвам изкушенията като шоколада. Но ако все пак се поддам, изборам черен, органичен.“

Примерна закуска. Чаша кафе, чаша кокосова вода, няколко ореха и една ябълка.

Обяд. Салата – зелена, тиква, цвекло, козе сирене, подправена с оцет. Една сериозна разходка. След ня – зеленчуци.

Вечеря. Кафяв ориз, риба, зелена салата.

„Смятам, че всичко трябва да бъде добре балансирано. Обичам да хапвам. Ако се занимавате със спорт, заслужавате една-две сладки. Със замразен йогурт. Всеки ден тренирам аеробика, йога, ходене. Йога поддържа хормоналното здраве, успокоява нервите, помага ни да бъдем позитивни. А това се отразява на лицето“.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *