Слънчевите бани сутрин съхраняват фигурата

Ако искате да отслабнете по време на лятната отпуска, най-добре е да си правите слънчеви бани рано сутрин.

Ако човешкото тяло получи определена доза ултравиолетови лъчи рано сутрин, неговият индекс на телесното тегло е по-нисък, отколкото ако се пече следобяд.

Освен това ефектът не зависи от нивото на физическата активност, калорийността на менюто, времето, отделено за сън, възрастта или сезона.

Слънцето синхронизира биологичния часовник, регулиращ циркадните ритми, които пък на свой ред регулират енергийния баланс.

За да усетите ефекта, е достатъчно да отделите 20-30 минути сутрин. Най-доброто време за това е от 8 сутринта до 12,00 на обяд.

Ако човек не получава необходимия му обем слънчеви лъчи в правилното време, вътрешният му часовник се обърква, настъпват проблеми с метаболизма и се качва наднормено тегло.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *