5 напитки, които гарантирано свалят килограми

Борбата с наднорменото тегло е дълъг път, изискващ както корекция на начина на хранене, така и спазване на определен режим на физическо натоварване. Но ето с какво може да се вталим.

Бананов шейк

Сложете 1 банан в шейка, добавете няколко кубчета лед и половин чаша вода. Разбъркайте до получаването на еднородна маса. Напитката е богат източник на енергия и калий, както и на калций. Идеална е за отслабване.

Пиня колада с кокос

Смесете в блендера прясна кокосова вода, две парченца ананас, няколко листенца мента. Освежаващата напитка е полезна, защото съдържа много минерали. Богата е и на фермента бромелин, който подпомага свалянето на излишните килограми.

Смути с краставица и кориандър

Смесете една неголяма краставица, щипка кориандър, четвърт корен от джинджифил, 1 ч.л. гел от алое вера. Добавете няколко кубчета лед и разбъркайте. Можете да добавите и вода, ако предпочитате напитката да не е много гъста. При желание можете да добавите и половин лимон, който притежава детоксикиращи свойства и се бори идеално с натрупаните мазнини в зоната на корема.

Киви, краставица и ягоди

Нарежете половин киви, добавете краставица и няколко ягоди в чаша с вода. Оставете за 5-10 минути. Водата се насища с витамини и минерали. Можете да добавите още малко вода след това. Напитката осигурява на организма витамини А и С, ускорява метаболизма.

Чай с куркума и лимон

Половин чаена лъжичка куркума се смесва с няколко чаени листенца, добавя се канела. Съставките се слагат в чаша с вода и се кипват. След това напитката се охлажда и се добавя сокът на половин лимон. Чаят е източник на флавоноиди има и антибактериални свойства.

Зелено кафе с кокос

Сложете няколко зърна кафе в чайник с вряла вода и оставете за 10 минути. Добавете половин чаена лъжичка кокосово масло. Напитката е богата на антиоксиданти и ускорява метаболизма.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *