5 съвета за добър външен вид

За да изглеждате добре, отворете ума си и освежете тялото.

Медитирайте 15 минути

Затворете очи. Вдишайте и издишайте бавно, като почувствате стягането на стомаха. Представете си, че мислите ви излитат на пухкави облачета. Отпуснете се.

Пийте повече вода

Изпийте голяма чаша минерална вода, за да подпомогнете детоксикацията. Направете го отново и през деня. Това помага да намалите апетита, докато прочиствате тялото.

Разхождайте се по-често пеша

Започнете деня с бърза 20-минутна разходка. Използвайте ръцете и увеличете сърдечната честота. Носете подходящи обувки, за да намалите напрежението.

Масажирайте тялото

Вземете си освежаващ душ и ексфолирайте кожата. Стимулирайте кръвообращението с помощта на гъба. Съсредоточете се върху онези зони, в които се събират мастни депа. Завършете със студена вода, събудете сетивата си.

Повишете тонуса си

Отбийте се в гимнастическия салон. Идете на урок, плувайте, използвайте уреди. Сменяйте ги, така че да не ви стане скучно. Въпреки умората, спортът и физическата активност ще повдигнат тонуса ви и ще ви накарат да се почувствате по-добре. По време на тренировката намажете засегнатите зони с продукт против целулит.

фотокредит: pexel & pixabay

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *