Бърза диета от Дженифър Лопес

Бърза диета, от това имаме нужда след празниците. Затова ви предлагаме тази на Дженифър Лопес.

Актрисата и певица винаги е в прекрасна форма, благодарение на специалния режим на хранене, който спазва и тренировките.

Когато й предстои важно събитие или в навечерието на празниците Джен отслабва с помощта на една експресна четиридневна диета. Основното правило е да не се ядат големи порции и да не ползват сол или захар.

09
А ето и менюто…

Закуска: чаша минерална вода, 1 портокал, чаша какао, след 15 минути – 1 голям плод.
Обяд: 200 г нискомаслена извара, 200 г плодове
Следобедна закуска: 80-100 г сушени плодове
Вечеря: 200 г варено пилешко месо или риба, 300 г зеленчуци
Преди лягане: чаша кисело мляко

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *