Джен и Рийз споделят своите тайни за стегнато тяло

50-годишната Дженифър Анистън и 43-годишната Рийз Уидърспуун, които се снимат в сериала „Сутрешен блок“, споделят как поддържат перфектната си форма.

Двете дами признават, че практикуват интервално гладуване, спортуват шест пъти седмично и пият много зелени смутита.

Веднъж седмично Джен и Рийз си устройват хапване и си позволяват всичко, което обичат.

Анистън обожава сок от целина.

В ефира на радио Times тя признава, че не закусва и въобще не е чувала за яйца с бекон:)

Уидърспуун пък пие зелено смути и кафе.

И добавя, че се доверява изцяло на съветите на Анистън за начина на хранене и физическите занимания.

Рийз става в 5, а в 7.30 вече е в залата. Шест пъти седмично.
Анистън си позволява да спи до 9, но се старае да тренира не по-малко от пет пъти седмично.

Що се отнася до интервалното гладуване (8 часа се яде често и по малко, 16 часа се гладува), диетолозите съветват да внимаваме. Защото то не е подходящо за всички. И препоръчват да вечеряме в между 5 и 6 часа, а да закусим в 9-10.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *