По-слаби с оризова диета

Тя е популярна и любима на много хора по света – независимо от възрастта. Бърза е, простичка и суперефективна!

Защо точно с ориз? Защото оризът притежава уникални абсорбционни свойства, благодарение на които помага на организма да се освободи от токсините, които са се натрупали. Неслучайно лекарите препоръчват да се консумира сварен ориз след хранително отравяне.

Продължителността на диетата е от 3 дни до 2 седмици според вашите нужди и възможности.

Свалят се средно между 2 и 6 кг. След 3 дни организмът се разделя с 1 кг, след седмица – с три.

За кого е препоръчителна? За всички, които обичат да хапват ориз и страдат от задържане на вода. За онези, които искат след тежката празнична трапеза да влязат във форма. Диетата се грижи за здравето на кръвоносните съдове и изчиства кожата. Затова е добра за хората със сърдечносъдови проблеми. При тях приемът на вода е ограничен до 6 чаши дневно.

Какво е позволено? Освен порциите ориз можете да хапвате още свежи плодове, сварени на пара зеленчуци, малко зехтин, съвсем малко мляко и сметана. Разрешени са още по шепа сушени плодове, както и бобови, ако диетата е по-дълга от 3 дни.

Специалистите коментират: Ефективността е висока, но не трябва да забравяте, че основните килограми се свалят от изхвърлянето на течности от организма. Ако спортувате интензивно, диетата не е препоръчителна. А ако все пак я изберете, задължително добавете достатъчно количество плодове и зеленчуци към менюто си. Ако страдате от хронични заболявания, се консултирайте с лекаря си.

Противопоказания: Диетата не е подходяща за хора с язва, панкреатит, малокръвие и подагра.

 

Примерно меню

 

Ден първи

Закуска: порция сварен ориз – 250 г, 20 г пюре от пресни ябълки.

Обяд: порция сварен ориз, подправена с малко зехтин.

Вечеря: порция ориз, 1-2 моркова (приготвени на пара), зеленчуков бульон или свежа салата.

 

Ден втори

Закуска: порция варен ориз, 8 г немазна сметана, 30 г свежи зеленчуци.

Обяд: порция варен ориз, приготвени на пара зеленчуци, чаша пресен сок.

Вечеря: порция варен ориз, приготвен на пара, 1 ябълка.

 

Ден трети

Закуска: порция варен ориз, половин грейпфрут.

Обяд: порция варен ориз, задушени гъби, една краставица, подправена със зехтин.

Вечеря: порция варен ориз, броколи, плод по избор – например ягоди.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *