Новинки

105-годишен мъж от Виетнам разкри тайната на дълголетието

105-годишният виетнамец Мин Тонг Нгуен сподели тайната на своето дълголетие, съобщи CBC. Нгуен, който е роден във Виетнам, се премества в Германия през 1984 г., но впоследствие избира да живее в Австралия.

Столетникът смята, че ключът към дълголетието му са три неща – молитвата, силата на духа и ежедневните упражнения.

„Най-важно е постоянното движение“, признава той.

​​Сега Нгуен живее с дъщеря си и съпруга ѝ и често общува с внуците и правнуците си.

През 2022 г. той се разболял тежко, но „благодарение на вярата в Бог и постоянството“ успял да преодолее трудностите.

Редовната физическа активност подобрява имунитета. Но до определени граници – екстремните натоварвания водят до кратковременно потискане на имунитета и по-чести инфекции.

Според проучване, дълголетниците обикновено са се движили много, но естествено – не са били фитнес маниаци, не са бягали маратони и т.н.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *