Холи Бери със своя семейна диета

Холи Бери постоянно споделя с феновете си в Instagram съвети за здравословно хранене и различни физически упражнения.

52-годишната красавица не крие, че е последовател на кетогенната диета, която според нея, е най-добрият избор – безопасна за организма.

Обикновено Холи

започва деня си със сок от цвекло

и няколко хранителни добавки, след това хапва зелен боб на обяд.

 

Закуските между храненията й се състоят от чери домати, пълнени със сирене и зелен лук. А за вечеря хапва печена риба и пюре от карфиол.

„Не ям тестени изделия и захар. Хапвам месо, основно пилешко, телешко и много зеленчуци“,

обяснява Бери.

Диетата е подходяща и за диабетици, казва звездата.

„Ям здравословни мазнини – авокадо, растително масло, кокосово масло, без никаква захар. А когато тялото ви се научи да изгаря мазнините, то ще запази този режим.“,

обяснява още Бери.

Тя дори успява да създаде семейна диета

за децата си – 10-годишната Нала и 5-годишния Масео.

„Децата обичат пълнени тиквички, нарязани като лодки. Това е моят здравословен отговор на пълнените печени картофи“, казва актрисата.

Преди да започнете кетогенната диета обаче, трябва да говорите със специалист.