Какво хапва Силвестър Сталоун, когато иска да свали малко килограми?

Силвестър Сталоун спазва едно не чак толкова строго меню, когато реши, че трябва да влезе във форма. Актьорът залага предимно на плодове и зеленчуци. Ето какво е звездното меню за един ден…


Закуска: салата от пресни плодове, чаша чай с чаена лъжичка захар.
Рецепта за салата: Нарежете на кубчета банан, ябълка, круша, обелен портокал и две кивита. Разбъркайте, залейте с 2 супени лъжици натурално кисело мляко.

Обяд: 100 г спагети с пикантен сос, чаша доматен сок.
Рецепта за сос: Смесете 100 г сварен боб със ситно нарязан пресен домат, щипка къри на прах, супена лъжица натурално кисело мляко.

Следобедна закуска: ябълка (или друг пресен плод) или чаша сок.

Вечеря: Италианска запеканка от патладжан, буркан натурално кисело мляко.
Рецепта за гювеч: Нарежете един голям или 2 малки патладжана на кръгчета. Подредете ги в тавичка под формата на кула, като редите резенчета пресен домат, наситнен магданоз, настърган кашкавал (20 – 40 г). Отгоре поръсете ястието с галета и запечете във фурната за половин час при температура 150 – 170 градуса.

През нощта: чаша обезмаслен кефир или мляко.

Можете да правите различни варианти като закуската обикновено е микс от плодове, обядът е малко по-хранителен – но Слая предпочита паста, а вечерята е от зеленчуци, приготвени по различен начин.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *