Ким Катрал: Инструкторката по йога спаси живота ми

Ким Катрал, която всички обожавахме като Саманта от „Сексът и градът“, разкри преди време тайната на своята добре поддържана фигура.

Оказва се, че от години Ким тренира физиойога – програма, вкючваща комплекс от физически и дихателни упражнения, масаж, кардио натоварване и медитация.

„Колкото повече остарявах, толкова повече осъзнавах, че нямам нужда само от стандартното кардионатоварване, а от упражнения, които да поддържат фигурата ми стегната и едновременно с това гъвкава. Така преди няколко години открих за себе си йогата”, разказва Катрал.

В едно интервю тя дори споделя, че инструкторката Хелена ОНийл буквално й е „спасила живота”.

Когато двете започнали да работят заедно, Хелена била изумена от травмите, които Ким получава по време и след тренировката – имало навехнати колена, разтегнати връзки.

„Имах повече синини от сноубордист”, смее се актрисата.

Сега Катрал тренира два пъти седмично по един час. Когато й омръзне да се занимава с йога,  прави обикновени физически упражнения, които поддържат мускулите й в тонус.

Според треньорката ОНийл, физиойогата е най-добрият вариант за жените след 40 години.

Тичането рано сутрин става все по-трудно с годините, а пилатесът не дава толкова добри резултати както йогата.

Физиойогата е като мост между стандартната йога и физиотерапията. Упражненията се допълват и влияят чудесно на тялото.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *