Добра форма

Коктейли за нежна кожа от диетолога на холивудските звезди

Плодовите коктейли съдържат всички необходими за здравето на кожата полезни вещества.

Ако на ден пиете по 1-2 коктейла от пресни плодове, ще изглеждате изключително добре. Важно е само да съчетавате правилно продуктите, за да се усвояват те добре от организма и в частност – от кожата.

Диетологът на холивудските звезди, Ашли Коф, разкрива кои коктейли са най-полезни.

Например, коктейлът от банани, ябълков сок, бадеми и ленено масло съдържа необходимите за кожата протеини, калций, калий, фибри и омега-3 мастни киселини.

Омега-3 мастните киселини са незаменими за женската кожа. Когато организмът изпитва недостиг, това води да по-бързо стареене и появата на бръчки. Затова доктор Коф препоръчва този коктейл: 1 суп. лъжичка рибна мазнина, 1/2 ч.ч. обезмаслено кисело мляко, 1/2 чаша нарязано манго, 1/2 ч.ч. портокалов сок, 1/2 ч.ч. луд, пресни листа от мента.

Кокосовото мляко е богато на пробиотици – бактерии, нормализиращи работата на храносмилателната система. То се усвоява от организма на човека много по-добре от обикновеното краве мляко.

Ашли Коф обяснява, че коктейлите с кокосово мляко помагат да бъде решен проблема с отоците и възпаленията на кожата. Кокосът се съчетава добре с ананас, канела, индийско орехче, можете да добавите и малко морска сол.

Изключително полезен за кожата е и коктейлът от зелен чай и органичен йогурт, който е добре да се пие охладен.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *