Оранжево ми е… Или как да отслабнем с куркума?
Оранжевата подправка е задължителна част от менюто на всички, които искат да свалят излишните килограми.
Куркуминът, който тя съдържа, ускорява обмяната на веществата и помага на организма да се освободи от излишните течности.
Освен това любимата ни подправка е богата на ефирни масла, манган, желязо, калий, мед, както и на витамини В2, В1, В3, К и Р.
Подобрява здравето, повишава имунитета, подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите.
За да имате резултат, трябва да я включите в менюто си най-малко за месец.
В смутито…
Имате нужда от банан, портокал, 200 мл нискомаслено мляко, чаена лъжичка куркума, чаена лъжичка течен мед. Сложете плодовете в блендера, почистени, добавете подправката и меда, разбийте.
С канела и мед
Вземете чаена лъжичка куркума, половин чаена лъжичка канела, половин чаена лъжичка настърган джинджифил, чаена лъжичка мед и 500 мл вода. Разбъркайте добре всичко. Сложете да кипне на котлона и оставете за 15 минутки. Прецедете и пийте по половин чаша преди хранене.
С мед и мляко
Супена лъжица куркума, 100 мл вода и 150 мл мляко. Кипнете водата, залейте куркумата и оставете за 20 минутки. Добавете мляко и мед. Пийте преди сън.
