ЗдравеНовинки

Стресът е опасен за здравето, когато температурите са под нулата

Стресът, както физическият, така и психическият, може да се отрази изключително негативно върху здравето ни. Особено, когато навън температурите са под нулата. 

Хората, които спортуват активно, е по-добре да заменят тренировките с йога или нещо по-лесно – в домашна среда.

Избягвайте натоварването. По-леките упражнения са препоръчителни, защото подпомагат синтеза на ендорфин, който пък повишава настроението и ни пази от вирусите.

Ограничете всички фактори на стрес, ако е възможно, съветват лекарите.

Дори е добре да избягвате филмите на ужасите. Не ходете по разпродажби, ако се депресирате, че не можете да си купите нещо.

Особено важно е да изпитват комфорт хората, които страдат от резки промени в кръвното налягане. За тях е препоръчително да си почиват легнали поне 10 минутки няколко пъти на ден.

Масажирайте врата и зоната на раменете, това ще ви спаси от напрежението  главоболието.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *