Здраве

Този плод ни пази от много възпаления, включително рак

Някога къпините бяха сезонен плод, днес обаче можем да ги намерим по всяко време от годината. Те са изключително полезни за здравето ни, заради хранителните вещества, които съдържат, споделят учени от клиника в Кливланд. Според диетолозите, къпините са богати на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.

Антиоксидантите в къпините могат да намалят възпалението и да предотвратят много заболявания, включително рак.

Къпините също са с ниско съдържание на калории, една шепа съдържа само 43 калории.

Експертите твърдят, че често трябва да хапваме от този плод, защото…:

– Намаляват възпаленията в тялото;
– Ускоряват метаболизма;
– Помагат ни да отслабнем;
– Пречистват кръвта;
– Помагат при лошо храносмилане;
– Намаляват риска от заболявания на сърцето и кръвоносната система;

Освен като здравословна закуска, къпините са страхотни и като добавка към кисело мляко за закуска или плодова салата за вечеря.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *