Три сутрешни навика, които ще ви направят по-щастливи
Сутрешни страници…
Чели ли сте книгата на Джулия Камерън „Пътят на художника“? Ако не сте, потърсете я! Няма значение с какво се занимавате. Сутрешните страници са поток на съзнанието, които ще съберете точно върху три листа.
Основното изискване е да пишете на ръка, да започнете да пишете веднага след като се събудите, да запишете всичко, което е в главата ви. След няколко дни прочетете написаното.
В резултат на това „упражнение“ ще активирате творческата енергия, ще започнете да имате нови идеи, свързани с работата, бизнеса, сътрудничествата, а във въздуха ще се появят отговорите на вълнуващите ви въпроси.
Събуждайте се с усмивка
Учените отдавна са доказали, че дори измъчената, изкуствена усмивка повишава настроението. В момента, в който се събудите, протегнете се и се усмихнете. Представете си какъв чудесен ден ви очаква и как ще се справите с всичко.
В резултат на това ще повишите тонуса на организма, ще активизирате работата на мозъка, ще подобрите настроението си, ще имате по-голяма увереност в себе си и успешният ви ден ще бъде гарантиран на 90 процента.
Планирайте от вечерта
Планирането на седмицата или на деня позволява да видим цялата картина на своите физически и душевни ресурси. Няма значение къде планирате – дали в телефона, върху бележник или в гугъл календара.
Започнете от вечерта, а през деня допълвайте това, което трябва да свършите. Задължително зачерквайте вече свършеното. Отделете си време в календара и за почивка. Не отлагайте днешната работа за утре.
В резултат на това ще започнете да успявате по-често, ще спрете да забравяте важните неща, ще имате сили и време за допълнителни дейности и с лекота ще можете да движите няколко проекта.
