Вълшебната диета на Клои Кардашиян: -9 кг за 4 седмици

Клои Кардашиян признава, че в борбата с излишните килограми й помагат две неща – правилният избор на продукти и добрият стимул. За свой личен мотиватор Клои посочва сестра си – Ким.

Фитнес режимът на звездата включва тренировки четири пъти седмично под зоркия поглед на инструктора й и специална безмлечна диета.

На закуска Клои обикновено хапва яйца и овесени ядки, идеалният обяд е лека салата с повече зеленчуци.

Ако през деня огладнее, винаги има под ръка плодове. А вечерята най-често е от пилешко със зеленчуци, сладки картофи или ориз.

„Никога не съм обичала много пастата, затова не ми липсва, но за да не ям хляб, трябваше да положа повече усилия”.

От менюто й са отпаднали напълно млечните продукти и всички снаксове.

„Здравословното хранене не е лесна работа, нужна е воля. Но само си помислете как изглеждат силните хора на плажа или в басейна и веднага ще се почувствате мотивирани”, споделя още красавицата.

Можете да замените пастата с тиквички и доматен сок, вместо мазния чипс, хапвайте чипс от зеле. Ако ви се прииска сладолед, направете си замразен банан, полят обилно с черен шоколад. Така ще избегнете мазнините и захарите, които са ви излишни.

И задължително пийте пресни сокове и смутита – Клои си прави такова с 11 съставки, в които задължително влизат ягоди, джинджифил и лимони.

Разбира се, строгата диета също има изключения.

„От време на време си позволявам парче пица, малко парче шоколад и дори чаша шампанско. Не се чувствам ограничена, а като човек, който обича себе си!”