Как да не напълнеем в студените месеци?

Лесно. Следвайте нашите 10 съвета и ще съхраните формата си през зимата.

Организмът ни се нуждае от повече енергия, съответно и от повече храна. Затова ни се хапват повече и по-калорични храни.

Специалистите дават няколко ценни съвета как да избегнете опасността от излишните килограми.
Пийте повече течности. Всички ние намаляваме приема на течности, когато температурите паднат, а не трябва.

Организмът се нуждае минимум от половин литър течности, за да преработи храната и да изхвърли ненужното. Иначе обмяната на веществата се забавя и това води до наднормено тегло.

Предпочитайте продукти, богати на целулоза. Тя трябва да съставлява 1/5 от менюто ни. Винаги вземайте и салата, казват диетолозите.

Целият материал ще откриете в сайта ЖИВЕЙ ЗЕЛЕНО