сън Архиви » Животът е любов

Дори и да сте се наспали отлично през нощта, отделянето на 20-25 минути за кратка дрямка през деня може не

Кога да приемаме магнезий за по-добър сън? Ето какво трябва да знаете

Пълноценната нощна почивка понякога изглежда като недостижима цел, което кара мнозина да се обръщат към хранителните добавки в търсене на

Проучване установи, че получаването на достатъчно сън има по-силна връзка с дълголетието, отколкото диетата и упражненията. Фактори, за които е

Днес отбелязваме Световния ден на съня. Спокойният, непрекъснат сън е ключов фактор за забавяне на процеса на стареене, твърдят учени.

Кръвното налягане е сериозен проблем. А подготовката за сън е по-важна, отколкото си мислите. Мери Бранч, доктор по медицина, кардиолог

За да бъде сънят спокоен и дълбок, температурата на въздуха в стаята трябва да е в диапазона плюс 18-20 градуса,