-5 кг за 7 дни с диетата на Парис Хилтън
В основата на диетичния режим на светската лъвица са млякото и млечните продукти.
Тъй като диетата е нискокалорична, не е препоръчително да я спазвате повече от 7 дни, за да не навредите на здравето си. Можете да я повторите след месец.
Ден първи
Закуска: 200 г нискомаслена извара, един сухар и 200 мл обезмаслено мляко.
Обяд: 200 г извара; чаша минерална вода.
Вечеря: кофичка нискомаслено мляко
Ден втори
Закуска: 200 г нискомаслена извара, един сухар, чаша билков чай без захар.
Обяд: печен картоф, подправен с 1 ч.л. зехтин; 200 мл обезмаслено мляко.
Вечеря: 1 кофичка нискомаслено кисело мляко.
Ден трети
Закуска: 200 г извара и 200 мл обезмаслено мляко.
Обяд: 1 кофичка кисело мляко, в която сте нарязали една зелена ябълка и сте добавили лъжичка мед.
Вечеря: 1 зелена ябълка.
Ден четвърти
Закуска: 200 г извара и 200 мл обезмаслено мляко.
Обяд: салата, приготвена само от зеленчуци с червен и зелен цвят; 2 л вода (за деня).
Вечеря: 1 кофичка нискомаслено кисело мляко.
Ден пети
Закуска: 200 мл обезмаслено мляко, две пълнозърнести бисквитки.
Обяд: порция варено пиле или риба; 300 мл обезмаслено мляко.
Вечеря: 1 кофичка нискомаслено кисело мляко.
Ден шести
Закуска: 200 мл обезмаслено мляко, две пълнозърнести бисквитки.
Обяд: варен картоф, подправен със зехтин, 200 мл обезмаслено прясно мляко.
Вечеря: 1 зелена ябълка.
Преди сън: 200 мл доматен сок.
Ден седми
Закуска: 200 г нискомаслена извара, един сухар и 200 мл обезмаслено мляко.
Обяд: Салата, приготвена само от зеленчуци с червен и зелен цвят; 2 л вода.
Вечеря: 1 кофичка нискомаслено кисело мляко.
В първите дни след приключване на диетата Парис Хилтън хапва плодове, пълнозърнести мюсли, овесени ядки, ориз, риба, морски дарове, варено пилешко месо, шоколад.
Когато усети глад, изпива 300 мл минерална вода.
Изключила е от менюто си продуктите с изкуствени подсладители, мазните храни, както и т.нар. „диетични” продукти.
За да поддържа фигурата си в добра форма, Парис танцува и кара велосипед.
„Ако се наспивате добре и избягвате силния стрес”, ще ви е по-лесно да поддържате здравословно тегло“,
съветва г-ца Хилтън.
