Бърза диета от Дженифър Лопес

Актрисата и певица Дженифър Лопес винаги е в прекрасна форма, благодарение на специалния режим на хранене, който спазва, и на тренировките.

Когато й предстои важно събитие, Джен отслабва с помощта на една експресна четиридневна диета. Основното правило е да не се ядат големи порции и да не ползват сол или захар.

А ето и менюто…

Закуска: чаша минерална вода, 1 портокал, чаша какао, след 15 минути – 1 голям плод.

Обяд: 200 г нискомаслена извара, 200 г плодове

Следобедна закуска: 80-100 г сушени плодове

Вечеря: 200 г варено пилешко месо или риба, 300 г зеленчуци

Преди лягане: чаша кисело мляко