Бойните въжета – новата хит мания във фитнеса

Бойните въжета или Power Ropes са създадени от Джон Брукфийлд. „Предимството им е, че работят за всяка ръка индивидуално, неутрализирайки дисбаланса“, казва той. И допълва, че това е must have фитнес аксесоар за всеки, който иска да натрупа повече маса.

Бойните въжета обаче работят не само за ръцете, но и за врата, гърба, краката. Може би затова са предпочитани не само от ММА бойците, от фитнес маниаците, обичащи предизвикателствата, но и от спортисти като Григор Димитров. Родната тенис звезда наскоро пусна в Инстаграм профила си клип от тренировката си. Именно с бойните въжета.

Запознати коментират, че въжета осигуряват една наистина добра кардио тренировка. Съветът е да ги движите във всички посоки. Едно движение трябва да трае поне 10 минути, за да има резултат. Двете най-популярни движения са имитиране на вълни и въртене. Вълните имат поне няколко разновидности – подскачащи, ходещи…