Здраве

Ето защо е добре всеки ден да хапвате… бадем

Един бадем на ден може да ви помогне да отслабнете, да направите кожата си гладка и красива, а косата – гъста и блестяща.

Незаменими мастни киселини, антиоксиданти, важни витамини и микроелементи – тялото ви ще бъде благодарно. Забавя стареенето и понижава риска от редица сериозни заболявания.

Антиоксидантите, които съдържа, се борят със свободните радикали, увреждащи молекулите на органите и тъканите.

Според редица изследвания, именно свободните радикали провокират ускорено стареене, вътрешни хронични възпаления и опасни заболявания като рак, мозъчни проблеми, сърдечно-съдови нарушения.

Веществата в бадемите се грижат за гладката ви и стегната кожа.

Бадемът е един от най-добрите източници на „витамина на младостта“ – токоферол (витамин Е). Само 28 г бадеми ви осигуряват 37% от препоръчителната дневна норма от това ценно за организма вещество.

Витамин Е е незаменим за кожата.

Манганът, който се съдържа в бадемите, също е много ценен. Играе важна роля за производството на колаген – основният строителен протеин на кожата.

Помага за контрола на кръвната захар. Магнезият в бадемите участва в 300 процеса в организма. Помага за контролиране нивата на кръвната захар

Липсата на магнезий може да доведе хипертония.

Бадемите намаляват нивото на „лошия“ холестерол.

Помага за контролиране на теглото.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *