Камерън Диас отслабва с lunch box
Тя е в Топ 100 на най-секси жените в света. Щастливка е, защото се е родила с бърз метаболизъм. Но тя не е просто слаба, а грациозна, с прекрасни форми и цвят на лицето.
„На 20 г. можех да ям вредна храна от сутрин до вечер. Обожавах пържени картофки и пържено пиле, никога не съм си отказвала подобни удоволствия. Сега обаче разбирам, че повече не мога да си го позволявам”, казва Диас в интервю.
Тя спазва специална диета, разработена за нея от фитнес-гуруто Саймън Ловел. Нарича се lunch box и позволява да се хапва през целия ден и да се отслабва…
Вашата lunch box трябва да бъде изградена в следните пропорции:
60% плодове и зеленчуци;
30% протеини;
10% = немазни сосове.
Закуска: ориз, броколи, яйца, лимон, пилешко месо.
Втора закуска: протеинов коктейл и вода.
Обяд: салата и постно пилешко или говеждо месо.
Следобедно хапване: плодове и сурови ядки.
Вечеря: омлет с билки, домати, лук, гъби.
Преди лягане: протеинов коктейл с вода.
Съвет: Независимо дали ще изберете да спазвате тази или друга диета, задължително се консултирайте със специалист, който ще отчете индивидуалните нужди на вашия организъм.
