Камерън Диас отслабва с lunch box

Тя е в Топ 100 на най-секси жените в света. Щастливка е, защото се е родила с бърз метаболизъм. Но тя не е просто слаба, а грациозна, с прекрасни форми и цвят на лицето.

„На 20 г. можех да ям вредна храна от сутрин до вечер. Обожавах пържени картофки и пържено пиле, никога не съм си отказвала подобни удоволствия. Сега обаче разбирам, че повече не мога да си го позволявам”, казва Диас в интервю.

Тя спазва специална диета, разработена за нея от фитнес-гуруто Саймън Ловел. Нарича се lunch box и позволява да се хапва през целия ден и да се отслабва…

Вашата lunch box трябва да бъде изградена в следните пропорции:

60% плодове и зеленчуци;

30% протеини;

10% = немазни сосове.

Закуска: ориз, броколи, яйца, лимон, пилешко месо.
Втора закуска: протеинов коктейл и вода.
Обяд: салата и постно пилешко или говеждо месо.
Следобедно хапване: плодове и сурови ядки.

Вечеря: омлет с билки, домати, лук, гъби.
Преди лягане: протеинов коктейл с вода.

Съвет: Независимо дали ще изберете да спазвате тази или друга диета, задължително се консултирайте със специалист, който ще отчете индивидуалните нужди на вашия организъм.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.