Мадона топи килограми с грейпфрути

Мадона признава, че е изпробвала десетки диетични режими. Необходимостта да е винаги във форма, й налага активни спортни занимания и спазването на строг хранителен режим.

Една от диетите, любими на кралицата на поп музиката, е грейпфрутовата.

 5 основни правила

  • Храната, която се консумира, трябва да бъде приготвена без захар, мазнини и брашно.
  • Между отделните приеми трябва да са минали поне 5 часа.
  • Ако много огладнеете, изпийте чаша айран или прясно изцеден портокалов сок.
  • Солта е позволена, но в умерени количества.
  • Пийте основно зелен чай, подправен с лимон, без захар.

Както сигурно се досещате, основният продукт в диетата на Мадона е грейпфрутът. Консумира се през целия ден.

Примерен режим

Закуска. Грейпфрут или сока от него, чай без захар или кафе без сметана, с обезмаслено мляко или чисто. В някои от дните можете да замените цитруса с чаша доматен сок или плодова салата.

Обяд. Отново един грейпфрут, зеленчукова супа, един сухар, обезмаслена извара. Веднъж седмично можете да замените това меню със салата от пресни моркове, настъргани, зелени зеленчуци или един запечен картоф със зелена салата.

Вечеря. Зелена салата и филийка пълнозърнест хляб (20 г) или половин грейпфрут, ориз и два запечени домата.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *