Забравете за 10 000 крачки на ден: Истинското число ще ви изненада
Учените най-накрая разбиват дългогодишен мит за фитнеса. Целта от 10 000 крачки на ден – която милиони хора смятат за
Read More
крачки
4 хиляди крачки на ден ни пазят от ранна смърт
Обездвижването е петата най-често срещана причина за смърт. А ново проучване сочи, че дори 4 хиляди крачки на ден са
Read More
8000 крачки на ден удължават живота
8000 крачки, които са приблизително около 6,4 км, изминати веднъж или два пъти в седмицата, намаляват риска от преждевременна смърт.
Read More