4 хиляди крачки на ден ни пазят от ранна смърт

Обездвижването е петата най-често срещана причина за смърт. А ново проучване сочи, че дори 4 хиляди крачки на ден са достатъчни, за да намалим риска от ранна смърт.

По данни на Световната здравна организация обездвижването води до фатален край при 3,2 милиона души годишно.

Това е петата най-често срещана причина за човешка смъртност днес. Доскоро общоприето беше схващането, че 10 000 крачки са минимумът за добро здраве. Но ето, че и по-малко са достатъчни.

Просто е важно да се движим. Наистина!

Според специалистите, колкото повече се движим, толкова по-добре.

Движението – независимо какво, ни носи здраве и доро настроение. Карането на колело, стречинг, бягане, бързо ходене, плуване – всяка дейност, който ни кара да се размърдаме, удължава живота и намалява риска от лоши заболявания.