Оранжево ми е… Или как да отслабнем с куркума?

Оранжевата подправка е задължителна част от менюто на всички, които искат да свалят излишните килограми.

Куркуминът, който тя съдържа, ускорява обмяната на веществата и помага на организма да се освободи от излишните течности.

Освен това любимата ни подправка е богата на ефирни масла, манган, желязо, калий, мед, както и на витамини В2, В1, В3, К и Р.

Подобрява здравето, повишава имунитета, подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите.

За да имате резултат, трябва да я включите в менюто си най-малко за месец.

В смутито…

Имате нужда от банан, портокал, 200 мл нискомаслено мляко, чаена лъжичка куркума, чаена лъжичка течен мед. Сложете плодовете в блендера, почистени, добавете подправката и меда, разбийте.

С канела и мед

Вземете чаена лъжичка куркума, половин чаена лъжичка канела, половин чаена лъжичка настърган джинджифил, чаена лъжичка мед и 500 мл вода. Разбъркайте добре всичко. Сложете да кипне на котлона и оставете за 15 минутки. Прецедете и пийте по половин чаша преди хранене.

С мед и мляко

Супена лъжица куркума, 100 мл вода и 150 мл мляко. Кипнете водата, залейте куркумата и оставете за 20 минутки. Добавете мляко и мед. Пийте преди сън.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *