Диета „Бевърли Хилс”: Минус два килограма за 5 дни

Диета „Бевърли хилс“ е изключително популярен хранителен режим сред холивудските звезди. Основава се на разделното хранене.

Препоръчително е да се консумират повече плодове и зеленчуци, и в никакъв случай да не се смесват белтъчини с въглехидрати.

Закуската се състои само от плодове. Дъвчете бавно и дълго.
Между отделните хранения трябва да минат поне два часа. Откажете се от сладкишите и тестените изделия. Може да си позволите чашка алкохол, но само с въглехидратното меню.

Примерно меню
Закуска: плодова салата – 200 г, фреш от моркови и портокал
Лека закуска: грозде
Обяд: зеленчукова салата
Втори обяд: 2 варени яйца, 200 г пилешко месо
Лека закуска: извара
Вечеря: 200 г риба, приготвена на пара, 20 г кашкавал

Знаете ли, че…

Горчивите краставици могат да ви помогнат да отслабнете и да намалите нивото на кръвната си захар, твърдят учени. Ефектът се наблудава след около 5 седмици. Специалистите обясняват този ефект със съдържащото се в зеленчука вещество – сапонин.