Добра форма

Диета с таратор сваля килограми за две седмици

Тараторът е любима лятна супа на милиони хора по света. Той засища, освежава и се приготвя бързо и лесно.

Диетата с таратор се приема добре от организма – тараторът е лек и разхлаждащ, идеален за летните жеги.

Благодарение на съдържащия се в таратора чесън ще подсилите имунната си система и ще подобрите състоянието на кожата и косата си.

Можете да добавите и копър, който е източник на витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин Е, калций, фосфор и много други полезни съставки, и ще ви помогне при стомашни проблеми, безсъние, нервност, анемия, менструални нарушения и др.

Диетата трае две седмици. След постепенно минете стария си режим на хранене.

По време на диетата е препоръчително да не добавяте много сол към таратора. При приготвянето му не трябва да използвате олио, зехтин или друг вид мазнина.

При спазване на режима можете да пиете както кафе, така и чай, но е по-добре да избягвате алкохола и плодовите сокове, които съдържат захар.

Ако изпитвате силно желание за сладко и плодовете не помагат, изяжте няколко лъжици мед, хапнете няколко фурми или стафиди.

За да има по-голям ефект от диетата е по-добре да не ядете таратора с хляб. Ако все пак имате нужда, хапнете филийка пълнозърнест.

По време на целия режим не забравяйте да пиете поне 1,5 литра вода на ден.

Ако не можете да издържите 2 седмици, опитайте поне 3 дни. Наистина ще се почувствате по-леки и енергични.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *