Диетата на Кортни Кардашиян
Фигурата ѝ изглежда така благодарение на едно златно правило – здравословно хранене, спорт и добър сън.
Кортни посещава редовно фитнеса, а при възможност тича. Менюто ѝ е изключително балансирано, което пък ѝ позволява да се поглези и с малък десерт – за добро настроение. Предлагаме ви един тридневен примерен хранителен режим на риалити звездата.
Ден първи
Закуска: овесена каша с бадемово мляко и мед.
Втора закуска: половин банан.
Обяд: салата, без месо, студен зелен чай, чипс от кафяв ориз.
Следобедна закуска: коктейл от зеленчуци.
Вечеря: суши и супа мисо, бадемово мляко и една бисквитка.
Ден втори
Закуска: овесени ядки с мед.
Втора закуска: чаша кисело мляко.
Обяд: салата с грейпфрут и пилешко месо, студен зелен чай.
Следобедна закуска: коктейл от зеленчуци.
Вечеря: омлет с кашкавал, за десерт – джинджифилов сладкиш.
Ден трети
Закуска: овесена каша с мед.
Втора закуска: коктейл от зеленчукови сокове.
Обяд: тост с риба тон, чай.
Следобедна закуска: сирене с ядки.
Вечеря: две парчета запечено без мазнина пуешко месо, половин картоф, за десерт – няколко бисквити.
