Джулия Робъртс отслабва със сьомга

Всички знаем, че сьомгата е една от най-полезните риби, защото е богата на Омега-3 мастни киселини. Диетата с този продукт е изключително ефективна. Полезна е както за талията, така и за здравето и външния ви вид.

Джулия Робъртс споделя, че сьомговият хранителен режим ѝ помага да влезе във форма и да изглади бръчките на лицето и шията.

Сутрин, когато се събудите, трябва да изпиете 350 мл минерална вода.

Закуска: порция овесена каша, 100 г риба, приготвена на пара, 1 кисела ябълка, 350 мл вода.

Втора закуска: 250 г риба от консерва, зелена салата, подправена със зехтин и лимонов сок, 350 мл вода.

Обяд: 50 г пилешко месо без кожата, 4-5 ореха, половин зелена ябълка, 350 мл вода.

Вечеря: 100 г риба, приготвена на скара, 1 несладка ябълка, 350 мл вода.

Спазвайте диетата 5 дена. През уикенда можете да си позволите нещо сладко.

Съществува и втори вариант на диетата, при който трябва веднъж дневно да хапвате сьомга или друг вид риба, както и да се откажете от тестените изделия и сладкото. Можете да ядете несладки плодове, зеленчуци – да не са хлебни, необработен ориз, както и полезните елда, овесена каша. Обезмаслените млечни продукти също са позволени. През деня изпивайте 1,5-2,5 л вода.

Противопоказания: Диетата не се препоръчва на бременните и жените, които кърмят, защото рибата може да предизвика алергия.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *