Марая Кери отслабва със сьомга и каперси

46-годишната певица обича да носи секси тоалети, разкриващи формите на тялото й, особено когато е на сцената. Фигурата й е женствена и в същото време добре поддържана. Как го постига?

„Мнозина биха намразили това, което консумирам всеки ден”, признава звездата. „Трудно е, защото хапвам едно и също – норвежка сьомга и каперси. Старая се да се придържам към белтъчната диета. Тя е най-трудна, но и най-ефективна”, споделя още Марая.
Другата й тайна са слънчевите бани, които намаляват усещането за глад. Чрез по-честото излагане на слънце, освен перфектния си външен вид, певицата поддържа и имунната система.

Кери съветва да се избягват задължително тежките сосове, месните консерви, които съдържат големи количества натриеви соли, кафето, колата и алкохола.

Има дни, в които тя изневерява на диетата си и тогава менюто й е доста по-разнообразно.
Закуска: бъркани яйца (най-често само 1), 30 г неузряло сирене, препечена филийка със сладко от кайсии или мед, 200 мл пресен сок от манго.
Втора закуска: портокалов сок с една капка етерично масло от мандарина.
Обяд: Задушени зеленчуци (моркови, спанак, пипер и тиквички), подправeни с лимонов сок. Телешка пържола (150 г), предварително маринована в смес от зехтин, розмарин и доматен сок (без сол!).
Следобедна закуска: зелен чай, морков или ябълка.
Вечеря: 3 праскови.

Разбира се, певицата и тренира усилено, но спортните си занимания приема повече като тонизиращи, отколкото за сваляне на килограми.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *