Миранда Кер: „Танците са най-добрият фитнес”

Миранда Кер споделя, че най-добрият начин да се радвате на стегнато тяло са танците и скачането на батут. Не натоварват, забавни са и приятни.

„Спортните занимания ми помагат да се концентрирам и да се заредя с енергия.”

Моделът практикува едно от двете почти всеки ден. Що се отнася до храната, казва, че предпочита сама да я приготвя, защото така е и по-вкусна, и по-здравословна.

„Обикновено ставам час преди синът ми да се събуди, правя няколко упражнения и след това уточнявам програмата за деня. Закусваме. Карам го до училище и поемам по своите си задачи. Вечер приготвям вечеря, четем книжки. Преди сън задължително вземам вана”,

разказва Миранда.

Диетата й се основава на пресни зеленчуци, плодове, месо, риба, ядки и зелени салати.

„Наистина обичам органична храна. Обичам салати от спанак, авокадо, целина и броколи. Толкова е прекрасно да живееш с усещане за лекота “, споделя Кер.

Всеки ден Миранда започва с чаша топла вода с лимон на празен стомах – това помага да се стартира работата на цялото тяло и да се подготви за преработването на храната. След това изпива протеинов шейк или смути, направено от спирулина, годжи бери, семена от чиа и протеинов ориз на прах.