Анди Макдауъл избягва полуфабрикати
Анди Макдауъл обожава зеленчуци и плодове. Хапва ги всеки ден. Още преди 30 години звездата отглежда за себе си пшинични кълнове. Избягва полуфабрикатите. Не се е отказала от месото, но само ако е домашно. И от рибата – див улов. Обича бобовите, ядките и киселото мляко.
„По-рано отглеждах кокошки в ранчото и обичах пресни яйца. Сега купувам яйца от органични ферми. Ям ленено семе и го добавям в коктейл с Омега-3“,
споделя Макдауъл.
„Старая се да хапвам основно органична храна. Не са ви необходими хормоните, те са опасни. Влияят на здравето.“
Анди пие вода с лимон и златен портокал. Обожава пресните сокове – от кейл, глухарче, ябълки, лимон и джинджифил.
На закуска Анди пие чаша кафе, чаша кокосова воса и хапва ядки.
„Старая се да избягвам изкушенията като шоколада. Но ако все пак се поддам, изборам черен, органичен.“
Примерна закуска. Чаша кафе, чаша кокосова вода, няколко ореха и една ябълка.
Обяд. Салата – зелена, тиква, цвекло, козе сирене, подправена с оцет. Една сериозна разходка. След ня – зеленчуци.
Вечеря. Кафяв ориз, риба, зелена салата.
„Смятам, че всичко трябва да бъде добре балансирано. Обичам да хапвам. Ако се занимавате със спорт, заслужавате една-две сладки. Със замразен йогурт. Всеки ден тренирам аеробика, йога, ходене. Йога поддържа хормоналното здраве, успокоява нервите, помага ни да бъдем позитивни. А това се отразява на лицето“.
