Пенелопе Крус спи по много, за да е красива

Пенелопе Крус споделя, че най-добрият съвет за красота, който някога е получавала, е даден от нейната майка.

„Винаги е казвала да се храним здравословно и да почиваме солидно. Спомням си, че звучеше като радио, което постоянно ни напомняше да ядем зеленчуци и да спим“, казва Пенелопе Крус пред InStyle.

И добавя, че преди това постоянно мърморене я е дразнело, но постепенно е разбрала, че думите на майка ѝ са самата истина. И са съществено важни за добрата визия.

Когато иска да отслабне, Пенелопе разчита на хранителен хранителен режим от три хранения през деня и три закуски. На денприеме само 1400 калории. Благодарение на диетата си звездата успява да се раздели за месец с десет килограма, при това без да се лишава от сладките изкушения.

Половината приета храна са въглехидратите, 25% са за , а останалите 25 на сто са за мазнините, но здравословни.

Единствените храни, които са забранени, са високомаслени сирене, кашкавал и масло.

Пенелопе хапва пиле с пица, обезмаслена моцарела и карамелизиран лук. Пие също вино, което обича, закусва между храненията с плодове и зеленчуци.

За по-голям ефект актрисата препоръчва диетата да се съчетае с подходящи физически упражнения.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.