Симптомите. Или какво казва вашето тяло?

Симптомите могат да ни насочат към проблем, с който организмът се опитва да се справи. Разнообразното и балансирано меню може да осигури на организма ни всички необходими витамини и минерали. Има случаи обаче, в които той изпитва недостиг или страда от предозиране с определени вещества.

Ако ръцете ви са студени: липса на магнезий, ниска функция на щитовидната жлеза, хронична умора и намалена ефективност на сърцето.

При наличие на стрии: липса на цинк.

Акнетична кожа: липса на витамин А.

Продължително кървене при нараняване: липса на витамин С или К.

Ако кожата ви се лющи и се наблюдават зачервявания около космените фоликули: липса на витамин C.

Ако дланите ви са пожълтели: излишък на бета-каротин.

При болки в мускулите на прасеца: липса на магнезий.

Ако пулсът ви е неравномерен, имате високо кръвно налягане, кардиомегалия: липса на магнезий.

При увеличена щитовидната жлеза: липса на йод.

При бели петна по ноктите: липса на минерали, най-вече на цинк.

Ако ноктите ви са меки и чупливи: липса на магнезий.

Ако кожата ви е зачервена от двете страни на носа: липса на витамин В2.

При торбички и тъмни кръгове под очите: алергия или непоносимост към определен продукт.

При напукани устни: липса на витамин B2.