Добра форма

Смехът е добър за имунитета и настроението

Американски изследователи стигнаха до извода, че смехът стимулира производството на ендорфин – хормонът на удоволствието, понижава емоционалното напрежение и дори помага да преодолеем депресията.

Освен това смехът може значително да подмлади кожата на лицето, тъй като стимулира притока на кръв към мускулите.

Доказано е, че смехът помага за укрепване на имунната система на човека – след експеримент станало ясно, че след като сме се посмяли добре, в слюнката ни има повече борещи се с микробите вещества!

Неотдавна бе доказано и друго – че смехът играе роля на болкоуспокояващо и притъпява усещането за болка.

Смехът може да удължи живота ни и да подобри неговото качество.

Когато гледаме забавни комедии, ние казваме „стоп“ на депресията и умората. А оптимистите са много по-устойчиви на инфекции, отколкото унилите песимистично настроени хора.

Смехът всъщност представлява дихателна гимнастика. Той дори си има санскритско наименование – хася йога. „Хо-хо“ идва от корема (диафрагмата), „ха-ха“ – от сърцето, а „хи-хи“ от третото око. Най-голямо терапевтично значение се приписва на дълбокия хохот.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *