Стегнете корема с масаж

Сутрин и вечер, далеч от часовете за хранене прекарвайте по корема ледени кубчета или държан в хладилник крем за около 1-2 минути. След това процедирайте по следния начин…

Сутрин: затоплете лъжица бадемово масло или зехтин с 4-5 капки етерично масло от салвия. Легнете по гръб, краката сгънати, стъпалата на пода. Натиснете с дясната разтворена длан върху горната дясна част на корема до пъпа. Повторете 5 пъти и направете същото вляво. След това поставете дясната ръка хоризонтално върху пъпа и натискайте към центъра. Направете същото вляво.

Изсипете маслата върху пъпа и със спираловидни движения ги разнесете от центъра към периферията и обратно. Движението трябва да става все по-дълбоко, като използвате цялата длан на ръката.

Вечер: изсипете една лъжица хладно растително масло и 4-5 капки етерично масло от салвия върху корема и масажирайте около пъпа по посока на часовниковата стрелка, докато усетите куркане в корема. Продължете още няколко минути.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *