Вече сте на 30? Забравете за тези храни!

Американският учен Дана Лий Смит споделя пред Eat This, Not That няколко съвета за хранене, които си струва да уважим. Дори да се чувствате добре, след 30 трябва да забравим за няколко продукта. Кои са те и защо?

Става въпрос за ароматизираните кисели млека, печеното на грил месо, газираните напитки, сладките тип Oreo, алкохола, хлебните изделия, китайската храна, вегетарианските бургери, кафето с лед, маргарина, замразените диетични храни, бекона.

Не е добре на масата пред вас да има също така соев сос, чипс, барчетата за отслабване, консервирани плодове и… сметана за кафе.

Добре е да ограничите приема на сладкишите, защото захар има в ред други продукти – кетчуп, лютеница, хляб.

В списъка на „не е добре да опитвате“ влиза още алкохолът, защото предизвиква безсъние, води до загуба на еластичността на кожата и появата на бръчки.

Айс-кафето не се препоръчва, особено, ако го пиете със сламка, защото нанася двоен удар по кожата – кофеинът влияе върху качеството на съня, влияе върху хидратацията, води до преждевременно стареене.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *