Звездите полудяха по тренировките на минибатут
Звездите са си загубили ума по нов вид тренировка – тази на минибатут. Това е една от последните хит тенденции.
За тренировките първа заговаря Трейси Андерсън
Още през 2012 г. звездната фитнес треньорка пуска видео с инструкции как правилно да тренираме, за да постигнем тяло-мечта.
„Тази тренировка може да бъде идеалната алтернатива за всички, които имат проблеми с координацията пре танци и които искат да потренират малко кардио“, казва Трейси.
Съвсем скоро холивудските звезди се влюбват в джъмпинга.
Особено Виктория Бекъм, която всички знаем, че се отнася малко избирателно към всички нови неща.
С любов към тренировките на батут се насочва и Мила Йовович. А също и Гуинет Полтроу, която превръща фитнес тренировката в своя ежедневна рутина и дори се записва за тренировка в зала, в компанията на други дами.
„Щастлива като дете“ – така Гуинет подписва снимката в Инстаграм.
Защо тренировките на батут са популярни
Защото носят удоволствие, радост и добро настроние.
Йога, пилатес и стречинг са чудесни занимания, но скоковете на батут са някак по-забавни и динамични.
И зареждат с енергия – нещо, което ни е супер необходимо, когато навън е мрачно и вало.
Как треновката на минибатут влияе на тялото
Подобрява работата на вестибуларния апарат, развива координацията, подобрява работата на мускулите и ни помага да отслабнем.
И все пак, преди да опитате, консултирайте се със своя лекар.
Ако имате проблеми с гръбнака или ставите, то този вид фитнес може би не е точно за вас.
