Лунно мляко ни помага да заспим по-бързо

Диетологът Екатерина Матискина сподели в интервю за радио „Спутник“, че т. нар. „лунно мляко“ помага за по-бързо заспиване.

Рецептата за тази напитка става все по-популярна в социалните мрежи.

Според Матискина, съществува мнение, че напитката, състояща се от мляко, мед и канела, която е създадена още в древна Индия, помага на човек да заспи бързо.

Диетологът коментира, че ако се консумира вечер, протеините в напитката наистина имат успокояващ и релаксиращ ефект. За т.нар. „лунно мляко“ може да се използва и растително мляко. Диетологът предупреди, че бананът и белият ориз не трябва да се консумират късно вечер.

В „лунното мляко“ не трябва да има повече от една чаена лъжичка мед.

Напитката е противопоказана за диабетици.