Цинк: 7 основни функции, симптоми на дефицит и храни, които го съдържат
Цинкът е минерал, отговорен за функционирането на много жизненоважни функции в тялото. И тъй като тялото не произвежда цинк по
Read More
ползи
Какво се случва с тялото, когато приемате магнезий всеки ден
Магнезият привлече много внимание през последните години, поради твърденията, че подобрява съня и подпомага храносмилането. Магнезият е ключово хранително вещество
Read More
Диетолог назова продукта, който удължава живота
Диетолог призна кой е продуктът, който пази здравето ни и удължава живота. Анжелика Дювал съветва своите пациенти да хапват редовно
Read More
Истинска суперхрана? Учени разкриват впечатляващите ползи от кимчи
Ферментиралото кимчи е не само вкусно ястие, но и полезен продукт: то помага за понижаване на кръвното налягане, нивата на
Read More
Подсилете имунитета преди началото на сезона на настинките: Няколко ценни идеи
Есента е вече тук. Навън ще става все по-тъмно и студено. А през студените месеци тялото е изложено на различни
Read More
Ето как: Увеличете нивата на серотонин, за да се чувствате добре
Докато по-ранни изследвания свързваха ниските нива на серотонин със състояния като депресия, по-скорошни открития сочат по-сложно взаимодействие, включващо мозъчната химия,
Read More
Смехът е добър за имунитета и настроението
Американски изследователи стигнаха до извода, че смехът стимулира производството на ендорфин – хормонът на удоволствието, понижава емоционалното напрежение и дори
Read More
Йога ни прави щастливи и какво още
Йога е практика, която ще ви помогне да пречистите ума, тялото – от стреса, да се избавите от тъгата и
Read More
Мангото е уникален плод, твърдят диетолози
Мангото, включено в менюто, подпомага увеличаване на броя на полезните бактерии в червата на човека и има отслабващ ефект. Това
Read More