За свеж вид. Вода + кислород + хранителни вещества
За свеж вид… Нашите 40 лицеви мускули се свиват и отпускат 30 000 пъти всеки ден. Не е чудно, че с времето се появяват бръчици.
Първите бръчки са факт между 25 и 30 години. И са следствие на ежедневните ни мимики. Локализират се около очите, устата и върху челото.
Причината за тях са незабележимо напрягане, спазъм на лицето при смях, присвиване на очите и свиване на челото. Но човек не може да се откаже от своите емоции… Как тогава да продължим да се радваме на живота? И едновременно с това да забавим и неутрализираме появата на бръчките?
Формулата за хубава кожа е вода + кислород + хранителни вещества.
Добавете достатъчно количество сън и подходящо меню. И няма да забележите признаците на стареене в огледалото поне в близките 50 години!
Най-малко 2 л вода на ден
Добрата и правилна хидратация означава здрава и красива кожа. Когато е хидратирана, тя е мека, еластична, по-млада. Но ако е жадна, е суха, увиснала, склонна към образуването на петна и пъпки. За да изглеждаме красиви, трябва да поддържаме водния баланс на кожата отвътре и отвън. При различните хора нуждата от течности като количество варира. Но 2 литра са напълно достатъчни за един нормален ден.
Уловете свободните радикали
Освен добрата хидратация, за свеж вид е важно кожата да бъде снабдена с кислород. Всички сме чували за вредата, която ни нанасят свободните радикали. В атомите или молекулите електроните са по двойки. Всяка загуба на един от електроните в двойката е причина за образуването на свободен радикал. Той пък от своя страна атакува другите молекули, за да си открадне електрон и да се стабилизира. Човешкото тяло може да се справи със свободните радикали, но факторите на околната среда затрудняват този процес.
Цигарите, слънцето, замърсяването на въздуха, озонът, алкохолът са сред причините за задълбочаване на признаците на стареене.
Според д-р Карен Бурк от Ню Йорк, експерт в аnti-аgе козметиката, 90 на сто от всички рано появили се бръчки могат да бъдат приписани на вредното въздействие на слънцето! Как да му противодействате?
С продуктите, съдържащи хиалуронова киселина, коята изглажда и подобрява кожната структура.
Както и с антиоксиданти – витамин C, A, E, лутеин, ликопен, коензим Q 10, флавоноиди и полифеноли, минерали (селен, манган, цинк).
Билки, подправки и плодове като боровинки, куркума, екстракт от гроздово семе, мента, мащерка, канела и гинко билоба дават на тялото допълнителна антиоксиданта защита. Консумирайте ги пресни.
В топ 10 на антиоксидантните храни попадат зеленият боб, боровинките, стафидите, броколите и карфиолът, спанакът, ябълките, картофите, червеното грозде, чаят.
Не се лишавайте от сън
Когато не сте се наспали добре, кожата изглежда сива и повяхнала. Осем часа сън са абсолютно необходими, за да сте със свеж вид. Според група лекари от университетите в Любек и Сан Антонио, САЩ, хормонът на съня предпазва кожата от влиянието на ултравиолетовите лъчи и има антиоксидантен ефект.
Не забравяйте за anti-age козметиката
Тя действа върху дермата, в която се намират колагенът и еластичните влакна.
Продуктите с anti-age действие включват основни съставки като екстракти от рибонуклеинова киселина и дезоксирибонуклеинова киселина, витамини А, С и Е, естествени овлажнители, алое вера, колаген, женшен и вещества, възпрепятстващи действието на ултравиолетовите лъчи.
Някои кремове и серуми съдържат също мелатонин, ДЕА комплекс (стероиден хормон) с добавка на липозоми за максимален антистареещ ефект.
Но от какво имате нужда вие?
Зависи изцяло от вида на кожата ви и от етапа на стареене. Дневният крем с SPF фактор, обогатен с колаген, витамини А и Е, протеини или други биологични продукти е задължителен. Нанасяйте го с леки масажни движения.
