Колко лицеви опори можеш да направиш
Според невролога д-р Судхир Кумар, способността да се правят четиридесет лицеви опори подред може да показва значително по-нисък риск от
Read More
упражнения
Тази промяна в начина на живот може да намали риска от преждевременна смърт с 40%
За да остареете здравословно, има много добри навици, които можете да добавите към ежедневието си. В скорошни изследвания учените са
Read More
Плосък корем? Три начина да го постигнете
Плосък корем? Всички мечтаем да го имаме. Особено сега, по празниците, когато обличаме блестящи, следващи линията на тялото рокли. Можете
Read More
Три лесни упражнения за стегнат корем
Хапвайте често и по малко. Наблегнете на яйцата, бобовите, кисело-млечните продукти, рибата, морските дарове, свежите плодове и зеленчуци. Забравете за
Read More
Фитнес в леглото? Започнете още сега!
Денят започва с усмивка. И преди да станете, за да си направите чай или кафе, отделете няколко минутки за тези
Read More
Уникалните правила на Кацузо Ниши: Говорете с тялото си
Кацузо Ниши е японски учен, инженер по образование, професор. Бил е болнаво дете, казвали, че едва ли ще доживее 20
Read MoreНикол Шерцингер и нейната тайна за стегнато тяло
Никол Шерцингер постоянно демонстрира стегнато тяло, облечено в бански или секси тоалети. Е, вече знаем как поддържа фигурата си. Тайната
Read More
Джорджина с дупе като на Ким Кардашиян… С ето тези упражнeния!
Джорджина с дупе като на Ким Кардашиян… Половинката на футболиста Роналдо – Джорджина Родригес, явно не прекалява с фотошоп. Преди
Read More