Защо ни се яде, когато сме тъжни или стресирани
Често чуваме: „Знам как трябва да се храня, но след тежък ден всичко се срива“. В такива моменти не работи
Read More
стрес
Стресът е опасен за здравето, когато температурите са под нулата
Стресът, както физическият, така и психическият, може да се отрази изключително негативно върху здравето ни. Особено, когато навън температурите са
Read More
Три храни могат да удължат живота ви до 100 години. Кои са те?
Експертите на британската компания Eden’s Gate са провели интересно проучване. Изследвали са начина на живот на най-старите хора на планетата,
Read More
Живот под стрес: Психичното здраве на пациентите с диабет също е важно
По данни на Международната диабетна федерация 589 милиона възрастни по света живеят със захарен диабет – 1 от всеки 9,
Read More
Ето как: Увеличете нивата на серотонин, за да се чувствате добре
Докато по-ранни изследвания свързваха ниските нива на серотонин със състояния като депресия, по-скорошни открития сочат по-сложно взаимодействие, включващо мозъчната химия,
Read More
Менталното здраве: Не по-малко важно от физическото
Когато говорим за здраве, често се сещаме първо за физическото си състояние. Рядко, или дори никога, не се замисляме за
Read More
5 лесни начина да се справите със стреса и лошата енергия
Ритъмът, който ежедневно се налага да следваме, става все по-забързан, а силите ни, уви, понякога не достигат. Когато сутрин се
Read More
Учени: готвенето у дома е като терапия срещу стрес
Учени доказаха, че приготвянето на храна у дома е най-добрата психотерапия. Особено във времена като днешното. И това обяснява факта,
Read More
Опитайте нашия уникален начин за справяне със стреса
Стресът е неизбежна част от живота ни днес, но това не означава, че не можем да се справим с него.
Read More